此次拓展我们主要集体完成了以下的几个项目：孤岛求生、断桥飞跃、攀岩、毕业墙等。给我影响最最深刻的是，36名队员25分钟在没有任何辅助工具的情况下翻越4米1高的墙壁，刚开始我们都没有信心去完成这个项目，经过所有队员5分钟的讨论，我们决定用搭人梯的办法先让几位身强力壮的男队友先上去，然后陆续的把女队员拉上去，最后上去的一名队员要死死的拉住倒数第二名队员的腿，我们齐心协力把他们拉上来。讨论完毕后，我们就开始了这项极其艰难的任务。搭人梯的几个比较壮实的年轻人，看着他们趴伏在墙壁上，真的很不忍心去踩踏他们，但是如果不这样做的话，我们就只能认输，为了我们共同的目的――爬上这座高4米1的墙壁，我们还是踩了上去，所有人准备完毕，我们开始了，前面的男队友负责辅助第一个上去的队友，后面的队友全都张开手臂，保护正在往上爬的队员，第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及搭人梯队员的身体是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往上拉……就这样陆续的队友上来了一大半，我们现在最重要的是拉住倒数第二名队友，因为只有顺利的把他拉上来，最后一名队员也就上来了，我们在旁边一边加油鼓气，一边还担心着他们的安全，就在这一刻，最后一名队员也上来了，整个练习场充满了我们胜利的喜悦之声。正是因为这个项目，让我们又拉近了距离，我想，现在我们之间已经没有任何隔阂了，我们不但超越了自我，增强了团队意识，更让我们在以后的工作中更加的注重团队协作的重要性。

    两天半的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们超越了自己，由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

    这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

    1、以“队长”为中心。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

    2、自己要尽努力发挥好自己所岗位的作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步。

     3、在工作中，只有同事之间很好的沟通和配合及协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。只要不放弃，一切皆有可能。

    4、在工作中不要盲目的去做领导分配下来任何的一件事，只有摸清思路，才能更快更准的去完成工作。